Ăn uống gì

6 siêu thực phẩm nhìn kỳ dị nhưng lại cực tốt cho sức khỏe

6 siêu thực phẩm nhìn kỳ dị nhưng lại cực tốt cho sức khỏe

Có một số loại thực phẩm mà khi nhìn bề ngoài thì có vẻ rất kỳ dị nhưng bên trong chúng lại chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng và cực kỳ có lợi cho sức khỏe.
Những món soup rất tốt cho hệ thống tiêu hóa của bạn

Những món soup rất tốt cho hệ thống tiêu hóa của bạn

Nếu đang tìm cách để bổ sung vitamin, protein và chất xơ... cho hệ tiêu hóa trong mùa Đông này thì hãy nghĩ ngay tới 5 món soup đơn giản và dễ làm dưới đây.
Chọn hạt dưa an toàn ngày Tết

Chọn hạt dưa an toàn ngày Tết

Tết mà thiếu đĩa hạt dưa cắn nghe tanh tách thì chẳng còn là Tết nhưng bạn nhớ phải xem kỹ rồi mới được mua.
Hạt rau dền giúp xương khớp chắc khỏe, ổn định cholesterol trong máu

Hạt rau dền giúp xương khớp chắc khỏe, ổn định cholesterol trong máu

Hạt rau dền có giá trị dinh dưỡng cao, tốt trong việc củng cố hệ xương khớp và ổn định lượng cholesterol trong máu, đặc biệt tốt cho người cao tuổi.
Đồ uống với chuối giúp giảm 5 kg trong một tháng

Đồ uống với chuối giúp giảm 5 kg trong một tháng

Chuối là trái cây ngon, bổ dưỡng và giúp giảm cân nhanh chóng, đặc biệt khi kết hợp với hạt lanh và sữa đậu nành.
Cà rốt có tác dụng gì? Vì sao nên ăn cà rốt mỗi ngày?

Cà rốt có tác dụng gì? Vì sao nên ăn cà rốt mỗi ngày?

Cà rốt là thực phẩm cực kỳ có lợi cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là đôi mắt và đường tiêu hóa. Dưới đây là những lý do thuyết phục bạn ăn cà rốt mỗi ngày.
8 thực phẩm giúp điều trị bệnh trĩ hiệu quả

8 thực phẩm giúp điều trị bệnh trĩ hiệu quả

Đá lạnh, nước ép củ cải, dầu olive hay trà đen là những thực phẩm có đặc tính chống viêm, giảm sưng, giúp ngăn ngừa táo bón, điều trị bệnh trĩ nhanh chóng.
Như thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh và thực đơn khoa học cần gì?

Như thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh và thực đơn khoa học cần gì?

Ăn uống lành mạnh là chìa khóa giúp duy trì sức khỏe tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết một chế độ ăn uống lành mạnh là như thế nào?
Cách làm dưa món ăn Tết, ngon miễn chê.
Cách làm dưa món ăn Tết, ngon miễn chê.
Dưa món ăn kèm với những món ăn nhiều đạm ngày Tết vừa giúp tiêu hóa tốt lại chống ngấy ngúa. Hãy tự làm dưa món phù hợp với khẩu vị gia đình theo cách sau:
Thêm một bằng chứng chứng minh ăn nhiều thịt đỏ sẽ không tốt cho sức khoẻ của bạn
Thêm một bằng chứng chứng minh ăn nhiều thịt đỏ sẽ không tốt cho sức khoẻ của bạn
Nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng ăn quá nhiều bánh mỳ kẹp thịt đỏ có thể dẫn tới bệnh viêm đường ruột, thậm chí nguy hiểm hơn là ung thư.
Mít có thể phòng và điều trị ung thư?
Mít có thể phòng và điều trị ung thư?
Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, ngoài các tác dụng đã được biết đến như tăng cường năng lượng, duy trì huyết áp, mít còn có khả năng phòng ngừa và điều trị ung thư.
Hai quả chuối, 1 củ khoai mỗi ngày k
Hai quả chuối, 1 củ khoai mỗi ngày k
Táo bón là triệu chứng mà hầu như ít ai chưa từng mắc phải, điều trị táo bón không hề đơn giản và phải làm thế nào để không tái lại. Đây là những lời khuyên hữu ích dành cho bạn.
Tác hại khi ăn quá nhiều đường: Ăn nhiều đường gây tổn thương sức khỏe
Tác hại khi ăn quá nhiều đường: Ăn nhiều đường gây tổn thương sức khỏe
Ăn nhiều đường khiến bạn tăng cân, gây nhiều tổn thương cho sức khỏe. Cẩn thận lượng đường tiêu thụ hàng ngày nếu không muốn rút ngắn tuổi thọ của bản thân.
Trứng cuộn kim chi ấm áp ngày mưa lạnh
Trứng cuộn kim chi ấm áp ngày mưa lạnh
Vị cay nồng của kim chi, vị béo của trứng, màu sắc bắt mắt, mùi vị thơm ngon và thời gian chế biến nhanh gọn chính là món Trứng cuộn kim chi cho ngày mưa gió.
Lọc sạch cơ thể, làm sáng da mà không tốn 1 viên thuốc chỉ với loại nước ép thần kì
Lọc sạch cơ thể, làm sáng da mà không tốn 1 viên thuốc chỉ với loại nước ép thần kì
Lọc sạch độc tố trong máu sẽ giúp da sáng lên và cơ thể bớt mệt mỏi trông thấy đấy!
Thời gian tốt nhất để ăn sáng, trưa, tối
Thời gian tốt nhất để ăn sáng, trưa, tối
Thời điểm hoàn hảo cho bữa ăn đầu tiên trong ngày là 7-8h. Các bữa khác trong ngày, bạn nên ăn lúc mấy giờ?
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn cà rốt hàng ngày?
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn cà rốt hàng ngày?
Giàu vitamin và dưỡng chất có lợi, cà rốt có nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện thị lực, làm đẹp da, bảo vệ tim mạch hay ngăn ngừa ung thư...
Ngọt lừ canh khoai sọ nấu thịt viên
Ngọt lừ canh khoai sọ nấu thịt viên
Khoai sọ nấu với thịt viên giúp cho nước canh trong veo ngọt lịm, khoai sọ bở bùi đậm đà ngon miệng mà không béo ngấy. Bạn đã thử chưa?
Protein hoàn chỉnh là gì và cần bao nhiêu protein mỗi ngày?
Protein hoàn chỉnh là gì và cần bao nhiêu protein mỗi ngày?
Protein có chức năng quan trọng nhất là sửa chữa và xây dựng lại các mô cơ. Tìm hiểu ngay các loại protein và cần bao nhiêu protein mỗi ngày?
5 món ngon miệng hại thân nhưng dễ gây nghiện
5 món ngon miệng hại thân nhưng dễ gây nghiện
Để không bị phạm vào lời dặn xưa rằng "bệnh từ miệng mà ra, họa cũng từ miệng mà đến" chúng ta có thể thay đổi điều gì để có sức khỏe tốt?
Để giảm cân, hãy ăn nửa quả bưởi trước bữa cơm
Để giảm cân, hãy ăn nửa quả bưởi trước bữa cơm
Cam, bưởi, ổi, đu đủ hay khế là những loại trái cây phổ biến của mùa đông giúp đốt cháy calo, kiềm chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
5 tư vấn sai lầm về dinh dưỡng
5 tư vấn sai lầm về dinh dưỡng
Một số lời tư vấn phổ biến về dinh dưỡng như “áp dụng chế độ ăn không gluten”, “tránh tinh bột”, “cắt giảm chất béo”… không đúng như bạn vẫn nghĩ.
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày
Thay vì nhịn đói, bạn nên ăn uống lành mạnh với những bữa ăn nhỏ được tiêu thụ trong suốt cả ngày.
Để không lo về vóc dáng khi Tết về, chị em hãy học cách này
Để không lo về vóc dáng khi Tết về, chị em hãy học cách này
Hãy chăm chỉ áp dụng những mẹo hay giảm cân này từ giờ đến Tết, bạn sẽ luôn có vóc dáng thon gọn sau kỳ nghỉ Tết dài.
Bổ sung protein cho người tập thể hình, tập gym thế nào?
Bổ sung protein cho người tập thể hình, tập gym thế nào?
Bổ sung protein quyết định rất nhiều đến hiệu suất tập luyện thể dục thể thao. Tuy nhiên, bạn đã biết cách bổ sung protein trước - trong - sau khi tập luyện?
10 thực phẩm khiến tâm trạng tệ hơn & thực phẩm giúp tâm trạng vui vẻ
10 thực phẩm khiến tâm trạng tệ hơn & thực phẩm giúp tâm trạng vui vẻ
Bên cạnh những thực phẩm giúp tâm trạng vui vẻ, cải thiện theo chiều hướng tích cực thì vẫn có những thực phẩm khiến tâm trạng trở nên tồi tệ hơn.